变形链球菌（Streptococcus）是一种笼罩的细菌。它生活在口腔中，附着在牙齿上，并对口腔健康形成严重粗疏。变形链球菌欺诈糖分富贵成长，将其滚动为酸twitter 拳交，腐蚀牙釉质并导致龋齿。它是龋齿的主要着手，因此看护次序和有用的口腔卫生对于健康的口腔和无龋齿至关遑急。
变形链球菌变形链球菌是一种革兰氏阳性菌，主要存在于牙齿名义，尤其是牙菌斑——一种粘附在牙齿名义的生物膜。
变形链球菌以咱们饮食中的糖分为食，并产生乳酸行为副产物。这种酸会使牙釉质脱矿并导致龋齿。它也可以在低pH值或酸度的条目下富贵成长，可爱低于pH6的环境。pH值1到6是酸性的，7是中性的，8到14是碱性的。咱们口腔的pH值受食用的食物和饮料的影响，酸性更强的环境会腐蚀牙釉质并导致龋齿。
研究还标明，变形链球菌是一种聪惠的细菌，在饮食中莫得碳水化合物或糖的情况下，它会合适以其它因素为食以确保其糊口。
根据一项研究，生活在牙齿上、以饮食中的糖分为食并产生导致龋齿的酸的智能细菌，并不是东谈主类口腔中惟一的住户。豪放有700种不同类型的细菌组成了口腔微生物组。走时的是，其中很多齐是有利的。
木糖醇减少细菌和看护龋齿木糖醇是一种低热量甜味剂，属于一组称为糖醇的甜味剂，它们既不是糖也不是醇，而是称为多元醇的碳水化合物。这些包括山梨糖醇、麦芽糖醇、甘雨醇、赤藓糖醇和木糖醇。这些“糖”自然存在于咱们吃的一些食物中，如蘑菇、李子、苹果和菠萝。木糖醇也可以由东谈主体的碳水化合物代谢产生，东谈主体每天产生豪放5至15克木糖醇。
研究标明，木糖醇可以遏制变形链球菌的滋长和增殖以及龋齿的发生。
发表在《现代医学科学杂志》（the Journal of Contemporary Medical Sciences）上的一项系统评价和集结分析，分析了多项研究，得出论断，木糖醇显贵减少了唾液和牙菌斑中变形链球菌的数目，并导致龋齿减少。
神经科学家安德鲁‧胡伯曼（Andrew Huberman）在他对于口腔健康的播客的一鸠合，操办了木糖醇过头对变形链球菌的影响。胡伯曼先生说，变形链球菌可爱吃木糖醇，但当它们吃木糖醇时，它们无法产生粗鲁会导致牙齿脱矿化从而导致龋齿的酸。其它研究发现，木糖醇有遏抑细菌粘附在牙齿上并导致牙菌斑形成的智商。
一项研究检讨了咀嚼木糖醇口香糖对学童的影响，发现频繁使用木糖醇口香糖后，牙菌斑的形成和唾液中变形链球菌的水平显贵减少。研究东谈主员强调了握续使用木糖醇对竣事存益成果的遑急性。
另一项研究发现，木糖醇有助于看护龋齿并在早期逆转龋齿的影响。
很多市售产物齐含有木糖醇，但一些最受包涵的产物是木糖醇胶和薄荷糖。这些对儿童卓绝有用，可以裁减变形链球菌的水平并保护他们免受龋齿。若是孩子太小，不可吃口香糖或薄荷糖，性爱宝典木糖醇牙膏是匡助保护牙齿的可以遴荐。
木糖醇问题尽管木糖醇被合计对口腔健康有利，但似乎木糖醇至少在用作食物中的甜味剂时可能会产生负面影响。
最近发表在《欧洲腹黑杂志》（the European Heart Journal）上的一项研究发现，血液中木糖醇水平升高与心血办事件风险增多计划，并使血小板反映性更强。根据克利夫兰诊所的说法，这仅适用于食物中的木糖醇，在口服产物中使用木糖醇莫得危急。
然而，在斯坦福大学医学院赢得医学学位并在约翰霍普金斯病院收受了五年平素外科培训的彼得‧阿蒂亚（Peter Attia）博士发表了一篇著述，分析了最近的木糖醇研究过头缺点，并指出团结个研究小组在一年前发表了对于赤藓糖醇（亦然一种糖醇）的同样发现。
他还指出，为了评估木糖醇对血液凝固的影响，研究作家使用了“接近并高于东谈主类空心血浆样本中不雅察到的浓度上限”的木糖醇水平。作家也莫得差异从饮食中赢得的木糖醇和咱们肉体当然产生的木糖醇。
他说，这是通过葡萄糖醛酸路线发生的，这是咱们的肉体用来代谢葡萄糖的路线之一。阿蒂亚博士纪念谈：“充其量，这项办事标明，内源性木糖醇与心血管风险联系，但不一定会导致心血管风险。看来还需要进一步的研究。”
木糖醇对狗也有毒性，会导致血糖严重下落、肝功能贫寒和出血并发症。由于含有木糖醇的食物增多，狗的食用量也增多了，是以一定要让含有木糖醇的食物辩认你意思意思的四足一又友。
减少变行链球菌的当然疗法还有其它门径可以当然裁减咱们口腔中变形链球菌的水平，并改善口腔健康。以下是一些对抗变形链球菌并领有健康口腔的当然门径示例。
椰子油漱口用油漱口是一种陈旧的阿育吠陀作念法，使用者将油在嘴里漱口，粗鲁握续10到20分钟，然后吐出。可以使用不同类型的油，如芝麻油、葵花籽油和椰子油。椰子油因其抗菌特质而成为受包涵的遴荐。
研究标明，用油漱口的公正不仅限于口腔健康。
“根据古印度阿育吠陀文本，用油漱口可用于看护和调理30多种不同的疾病，包括头痛、偏头痛、血栓形成和湿疹，到糖尿病和哮喘等致命疾病。”根据发表在《国外健康科学杂志》（the International Journal of Health Sciences）上的一项研究。
研究标明，椰子油漱口可以裁减口腔中变形链球菌的水平，这部分归因于其月桂酸，它具有抗炎和抗菌特质。
2022年进行的一项集结分析标明，用椰子油漱口可显贵裁减唾液中变形链球菌的数目，与洗必泰漱涎水的成果相配。
盐水冲洗用盐水漱口是减少细菌和保握口腔卫生的一种浅易有用的门径。盐是一种自然消毒剂，有助于保握口腔更碱性，从而使其对细菌不太友好。
台灣 拳交发表在《印度儿童牙科和看护牙科学会杂志》（the Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry）上的一项临床考试标明，用盐水冲洗后，唾液中的变形链球菌水平显贵裁减，并在如期冲洗后10天内细菌减少。
绿茶绿茶因其多种健康益处而成为一种受包涵的饮料，尤其是它的抗氧化作用，已被阐述注解可以断根活性氧并遏制解放基的形成。除了是一种减弱的饮料外，它还因其对口腔的有利作用而越来越多地用于漱涎水。
这些公正被合计是由于其多酚（尤其是儿茶素）具有抗菌、抗癌和抗氧化特质。
发表在《临床与会诊研究杂志》（Journal of Clinical and Diagnostic Research）上的一项研究发现，与水比拟，绿茶“显贵减少”了变形链球菌的数目。
另一项研究发现，绿茶中的一种儿茶素，称为表没食子儿茶素没食子酸酯，可遏制牙菌斑中变形链球菌产生酸。
刷牙和使用牙线每天刷牙和使用牙线对于保握口腔健康至关遑急。遴荐由木柴或竹子等自然材料制成的牙刷，刷毛由自然纤维而不是尼龙制成，有助于将非自然材料拒之门外。你还可以找到不含化学物资的自然牙线，有些牙线还注入了柴炭等因素或茶树油等精油，以增强口腔卫生。
牙膏粗鲁含有化学因素，但有很多自然替代品可供遴荐——你致使可以在家中以较低的价钱我方制作。这些自然牙膏和牙粉粗鲁含有有利因素，如椰子油、小苏打、膨润土和精油，有助于保握口腔无菌和龋齿。添加木糖醇可以进一步增强它们的抗菌智商。
变行链球菌发源咱们不是天生就患有变形链球菌——它是咱们后天赢得的一种细菌——粗鲁是在童年时代。
研究标明，母亲是变形链球菌的主要着手，她们在孩子成就后的领先几年（通过唾液）将其传染给孩子。
尽管母亲是变形链球菌的主要着手，但根据口腔健康机构Smiles for Life Oral Health的说法，任何照料东谈主员齐可能成为潜在的着手。他们还指出，若是母亲的细菌水平高，它更有可能传染给孩子，并且这种传播致使可能发生在婴儿第一颗牙齿成就之前——豪放六个月。然而，他们也指出，若是定植发生在两岁以后，孩子的龋齿会更少。
根据还标明，婴儿的出产神态会影响他们赢得变形链球菌的速率。在发表在《好意思国牙科协会杂志》（the Journal of the American Dental Association）上的一项研究中，研究东谈主员发现，通过剖宫产成就的婴儿比阴谈成就的婴儿早豪放一年赢得变形链球菌。
研究东谈主员默示，这一发现预见症结，因为之前的研究将早期感染变形链球菌与儿童龋齿的发病率较高计划起来。
该研究的首席研究员、纽约大学牙科学院基础科学和颅面生物学副西宾李一鸿（Yihong Li）博士解释了形成这种情况的潜在原因：
“阴谈出产的婴儿为口腔细菌提供了一个不太宜居的环境。它们在成就后的第一年对这些细菌产生了更强的拒抗力，部分原因是在成就时骄慢于来自母亲和周围环境的细菌种类和强度更大。剖腹产婴儿在成就时战争的细菌较少，因此拒抗力较小。”
临了的想考宇宙各地的很多东谈主齐在与龋齿作斗争。根据宇宙卫生组织的数据，根据人人疾病职守研究评释，2019年景东谈主牙齿未经调理的龋齿是人人最常见的健康问题。
好音信是，龋齿在很猛进度上是可以看护的。通过减少口腔中的细菌水平、调动饮食风气以及使用椰子油漱口和盐水冲洗，咱们可以显贵改善口腔健康。对于牙齿正在发育的儿童，这些次序可以看护龋齿并促进领有毕生健康的口腔。
英文报导请见英文《大纪元时报》：Prevent Cavities and the Bacteria That Cause Them–Naturally 。
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职责剪辑：韩玉#twitter 拳交