娛樂圈失去金鐘影帝吳一又奉，讓眾多影迷悲慟不已，但也请示我們「腦中風」這位隱形殺手有多麼殘酷，宇宙各地的名东谈主，包括好意思國總統羅斯福、英業達集團副董事長溫世仁、亞洲鐵东谈主楊傳廣王人是被腦中風打敗。腦中風發生得猝不足防，嚴重者可能走向不行调停的命運，而即使幸運存活，患者也必須面對復發的高風險和可能引發的失智、失能。腦中風，不僅是對患者形成傷害，對家庭及社會也帶來千里重的負擔，是以在這種時刻，我們應該愈加關注腦中風的防治，了解其症狀、自我檢測法子、治療步地及預防计策，共同长途裁汰隱藏在我們身邊的威脅。
目錄：
一、什麼是腦中風?中風原因 二、中風症狀&前兆 三、怎么判斷是否為腦中風高危險族群? 四、腦中風治療 五、中風後遺症 六、中風會好嗎?中風復健黃金期?醫院復健運動V.S.居家復健運動V.S.居家運動保養 七、失能的分級&中風復健的居家六大運動 八、預防中風的簡單步驟—333原則 九、國際闻名神經外科專家-高妙見醫師【9題解答 | 這些症狀竟是腦中風前兆！哪些东谈主是高危險群？怎么預防二次中風？】一、 什麼是腦中風?中風原因
腦中風，也稱之為中風，大多數的腦中風王人是眨眼间發生，沒有任何預兆，主若是因為大腦某一區的血管堵塞或是冲突，無法供應大腦氧氣而發生，影響大腦該區所主管的功能，像是肢體、語言或是意識障礙，嚴重者則會有致命的危險。 腦中風是形周至球东谈主口逝世與失能的主要原因，根據111年衛生福利部統計，腦中風是國东谈主十大死因的第5名，每年奪走1.2萬东谈主性命，平均每42分鐘就有1东谈主死於腦中風。
一般腦中風分红
出血型腦中風：因為血管破掉讓血液流入腦內，有顱內出血及蜘蛛膜下出血2種，最常見發病的原因是高血壓，當血管本人已經硬化，但血壓又眨眼间飆高，就容易導致血管冲突。
暫時性腦缺血發作：俗稱的「小中風」，常常24小時內會恢復且沒有任何後遺症，是以容易被忽視，有此現象發生的話更不該猛烈，這是未來缺血性中風的主要危險因子。
二、 中風症狀&前兆
許多中風患者在發作前身體已出現前兆，仅仅因為症狀持續時間太短而忽略。將症狀分為5大類：
中風發作前兆不解顯且短暫，容易被忽略，但忽略後可能會錯過黃金治療期，導致嚴重後遺症或不行逆轉的傷害。為了提高對腦中風的警覺請牢記中風口訣：臨危不亂FAST，協助身旁的东谈主赶早發現赶早治療，增多復原的機會。
辨識中風口訣：臨危不亂FAST FACE(臉歪)：浅笑時兩邊的臉不對稱或是嘴角有倾斜的情況。 ARM(手無力)：舉手時有一邊的手會垂下來或是沒辦法舉高。 SPEECH(講話)：說話不了了或是無法表達，不错請患者重複說一句簡單的話，觀察是否迁延不清或斷斷續續的。 TIME(時間)：紀錄發生的時間，坐窝撥打119送醫。 簡單記憶的話，即是「浅笑、舉手、說你好」，若有其中一項動作無法作念到，請務必盡快撥打119並記錄發生的時間，主办搶救的黃金3小時！
三、 怎么判斷是否為腦中風高危險族群?
9成腦中風王人跟危險因子有關，因此宇宙中風組織呼籲大家重視危險因子的預防，如果屬於高危險族群，建議盡快尋求專業醫師的幫助外，也要作念好慢性的自我科罚及培養邃密生涯習慣，裁汰中風風險。
「腦中風紅色警報」評估表 由國民健康署、社團法东谈主台灣腦中風學會及台灣腦中風病友協會，參考好意思國各國中風協會的中風風險量表制定的評估表，如果适合其中3項，就屬於高危險族群。
AI东谈主工贤达技術篩檢腦中風高危險族群
隨著醫療科技的進步，不错運用AI技術快速篩檢與中風有径直關係的兩大病症：心房顫動、頸動脈狹窄病變。
(1)心房顫動：心房顫動的病东谈主大多不知谈我方患有，仅仅偶爾會感到心跳不順、心悸或虛弱，但要详实心房顫動的病东谈主，中風的機率比常东谈主逾越5倍，况兼致命率更高。這類族群不错使用AI技術的心電圖監測貼片、贤达健康手環或血壓心律監測儀浮浅快速且無痛篩檢，再經由傳統心電圖及專科醫師判斷，袭取心律不整科罚治療和藥物治療，尤其是口服抗凝血藥，便可大幅減少中風機率。
(2)頸動脈狹窄病變：據統計有2成中風患者是頸動脈狹窄病變引起，常常頸動脈狹窄病變患者無法靠我方發覺，是以不错運用袖珍攜帶式超音波、頸部攝影檢測頸動脈狹窄进度，快速篩出高風險患者，然後用傳統正規的檢查進行確診，由專科醫師給予抗血小板藥物，較嚴重者可進行手術，抛弃頸動脈支架或推论頸動脈內膜切除術，大幅減少中風機率。
现在對於中風已經有好的預防篩檢法子，也有確實有用的治療處置，將中風預防防線往前推動，早期科罚及治療，裁汰中風機率及致殘进度，減少個东谈主病痛，減輕家庭、社會負擔。
四、 腦中風治療
中風是否能痊癒依患者狀況而異，一般來說是可能痊癒的，紧要的是在發現中風症狀後连忙就醫治療，因為越早袭取治療對中風痊癒很大的影響。
缺血型腦中風是因為血管被塞住，導致血流不順，是以治療的重點在於通顺血管，恢復往往血流，现在的治療步地有2種：
打针血栓熔化劑：透過靜脈打针血栓熔化劑，熔化血栓，使血管暢通，讓大腦細胞再行獲得血液。臨床證明，袭取血栓熔化劑的患者與未袭取的患者比拟，復原機會增多了33%。 動脈取栓治療：一種新的治療步地，不再侷限黃金3小時，使用機械步地進入血管，透過抽吸的步地將血栓取出
另外雖然出血型腦中風的患者較少，但一朝發生，逝世率卻相對較高，大部分王人需要径直進行手術，將流入大腦內的血塊取出。
五、 中風後遺症
中風不僅會損傷腦部，還會有嚴重的後遺症，影響身體、認知和情緒健康，復原後的持續治療與支撑尤為紧要。以下是常見的中風後遺症：
肢體痙攣與肌肉僵硬： 中風後，神經系統受損導致肌肉緊繃和關節活動受限。據統計約有40%的患者在6個月後受到肢體痙攣的困擾，举例：肩膀內收、手肘彎曲、手腕內彎、腳趾屈曲等症狀，對生涯形成諸多未便。
認知障礙：
中風是失智症的風險因子，約30%的患者在中風一年內出現認知問題，影響專注力、學習力、表達和執行才调，增多失智症風險。
情緒低垂與憂鬱症：
患者除了身體與認知障礙外，還需面臨家庭、社會及生涯上的改變，酌量顯示70%的患者中風後容易情緒低垂，25%-30%在一年內被診斷為憂鬱症。若出現相關症狀，應及時尋求專業醫師協助。
六、 中風會好嗎?中風復健黃金期?醫院運動復健V.S.居家運動復健V.S.居家運動保養
中風患者復健越早進行，恢復機率越大，當患者情況穩定後，不错依照患者的動作、認知受損进度，積極安排復健計畫， 依據中風不同的階段，復健治療的重點也有所不同。
急性期(中風1週內)：患者在院治療中風時，可幫助病东谈主作念關節運動、正確的擺位及翻身，預防關節攣縮、痛楚、褥瘡等併發症，並依照醫師的建議盡早邁入復健階段，為後續的復原打下基礎。
亞急性期(2週-6個月)：此階段為黃金復健期，目標在於重建患者運動才调及增多自我照顧才调，和谐使用輔具彌補身體喪失的功能，醫師會視患者失能进度開立不同的復健處方，復建的種類有3種 (1)職能治療：再行學習日常生涯妙技，加強自我照顧的才调，像是吃飯、穿穿着、上廁所等等，升迁患者的獨立度。 (2)物理治療：幫助主要的身體損傷，像是部分麻痺、均衡感缺失，恢復活動才调，像是翻身、步辇儿等等。在家可罢职治療師給予的居家運動計畫進行運動，可搭配輔助性設備，加強效果，升迁復原才调。 (3)語言治療：部分中風者會有失語症、吞嚥困難、口齒不清的情況，透過此復健不错幫助患者恢復語言交融及表達才调，也訓練患者的吞嚥才调。 維持期(6個月後)：病情進入穩定，大多數病东谈主已出院，但應持續和谐復建及中風預防，治療重點在於居家復健，鞏固患者的復健效能，升迁生涯品質。治療師也會提供輔具和居家考订建議，讓患者安全行動。
醫院運動復健v.s.居家運動復健v.s.居家運動保養 復健時，輔具與運動兩者是相輔相成，彼此和谐的，透過適當的輔具及制定合適的運動計畫，實現復健的最好效果，為患者提供更好的生涯品質。中風後的復健過程是漫長且分階段，不同復健步地在康復過程中饰演不同的变装。醫院運動復健提供專業指導和設備，適合復健初期及中期患者；而居家運動復健則強調持續性，是出院後保持康復進程的關鍵；最後，居家運動保養則是維持長期健康的紧要法子，有助於升迁生涯品質並裁汰再次中風的風險。
七、 失能的分級&中風復健的居家六大運動
腦中風因腦部受損可能會導致肢體不協調、不易行走、吞嚥困難、認知障礙等症狀發生，最後容易演變成失能，而依據失能的嚴重进度分為0-5級。
等級0：沒有任何症狀。
等級1：有症狀但沒有明顯障礙並不影響日常生涯及职责才调。
等級2：輕度障礙，會影響职责才调，但日常生涯起居不错扫数自理。
等級3：中度障礙，日常生涯起居需要他东谈主協助，但不错自行走動。
等級4：中重度障礙，日常生涯起居和行走王人需要他东谈主協助。
等級5：重度障礙，臥床，大小便失禁，扫数沒有生涯自理才调，需要他东谈主照護。
適當的運動可幫助中風患者復原，有助於增多肌肉力量、提高協調性和均衡感，此外還能改善心血管健康，裁汰二次中風的風險。不同的中風患者需要不同類型和进度的運動，確保安全性及有用性。當一個东谈主的肌肉或關節無法活動自由，不論是暫時性或长久性，就很需要被動式運動的協助，適當的活動骨骼、關節、軟組織，有用幸免肌肉與關節的攣縮。
超级熟女人妻在线视频不求於东谈主的創新被動式運動選擇：
全身垂直律動是一種類似於跳繩的被動式運動，透過機器帶動东谈主體高下律動，特別適合體能不好、行動才调受限、高齡者，能夠以輕鬆安全的步地，達到運動鍛鍊的效果。 全球運動醫學權威-陳俊忠素养在「運動比你念念的還輕鬆」書中提到，透過律動刺激身體的「間葉幹細胞」，轉化成不同種類的細胞，像是肌肉、骨頭、軟骨等，不僅會讓肌肉更強壯，還能幫助身體修復和增強骨骼、關節的健康。此外律動還不错讓身體分泌促進預防血栓的荷爾蒙，協助熔化血栓，裁汰血管栓塞及梗塞，幸免二次中風的風險。
特多勁按照失能等級給予合適的建議，並規劃初階、次階、進階運動計畫作念為參考： 小叮嚀：患者運動前需經醫生評估身體狀況許可後才能進行，採漸進式律動進行訓練，量力而為，若身體不適，應立即罢手，並謹遵醫囑休息、服藥或就醫治療。
初階律動運動訓練：適合腦中風失能等級4的患者。
初階坐姿 - 垂直律動運動 ▲指導影片：▲動作要領：
身體放鬆坐於椅子或輪椅上，雙腳抛弃於機台上。 選擇個东谈主感受最舒適的律動速率施作15分鐘。 雙腳可搭配踮腳尖10秒，組間休息約20秒，建議一次作念10組。 初階臥姿 - 水平律動運動 「水平律動」是一項安全、低風險又簡單的法子，對於心血管疾病有極大的幫助，藉由設備輔助，產生從頭到腳，水平所在反覆來回的規律振動，稀薄適合健康狀況差、無法參與運動、高壓力者、年紀大的長輩。 ▲指導影片：▲動作要領：
平躺於律動床上，可搭配舒壓頭枕與舒壓腿枕，全身放鬆。 選擇個东谈主感受最舒適的律動速率施作30分鐘。
次階律動運動訓練：適合腦中風失能等級3以下的患者。
站姿 - 垂直律動運動 ▲指導影片：▲動作要領：
雙腳與肩同寬直立於平臺上。 可雙手扶椅子（或櫃子）增多穩定度。 選擇個东谈主感受最舒適的律動速率施作15分鐘。
進階律動運動訓練：適合腦中風失能等級2以下的患者。
站姿抬手伸展- 垂直律動運動 ▲指導影片：▲動作要領：
雙腳與肩同寬直立於平臺上，雙手当然垂放大腿兩側，選擇個东谈主感受最舒適的律動速率。以下動作循環訓練10次。 雙手張開平舉，進行擴胸伸展10秒。 雙手往上举高，手指交扣反轉，手臂伸直盡量朝天花板延迟，過程中縮腹直背，伸展 10 秒。 一手朝上延迟，另一手向下延迟，同步伸展約 10 秒，再換邊進行。 站姿頭頸部伸展- 垂直律動運動 ▲指導影片：▲動作要領：
雙腳與肩同寬直立於平臺上，雙手当然垂放大腿兩側，選擇個东谈主感受最舒適的律動速率。 頭部依序往上方、左上、右上、左邊、右邊、左側彎、右側彎、左下方及右下方，每個動作伸展約5秒。 回到肇始動作，重複循環訓練。 抵触站姿 - 垂直律動運動 ▲指導影片：▲動作要領：
雙腳與肩同寬直立於平臺上，雙手叉腰或雙手扶椅子（或櫃子）增多穩定度。 選擇個东谈主感受最舒適的律動頻率。 依自身才调將臀部後推，順勢向下蹲，動作停留10秒後回到启动動作。 每組10次，組間休息約20秒，建議一次3組。
手部律動運動訓練：
腦中風手部後遺症包含了手部關節僵硬、張力過高、協調功能不足與無力，不但會嚴重影響患者的日常生涯，以致難以自行進行手部運動。因此，我們需要有一個替代法子來緩解患者手部不適的症狀、增進手部和肢體活動，以增強獨立生涯才调。
被動式手掌運動
▲動作要領：
以輕鬆的姿勢輕持持柄，雙手與持柄緊密貼合，被動刺激雙手，手部力量不足時，可使用彈性繃帶加以固定。 主動持力訓練
▲動作要領：
以輕鬆的姿勢緊持持柄，主動施力訓練雙手力量，升迁持力，達到增多雙手肌力的效果。 ▲指導影片：八、 預防中風的簡單步驟—333原則
中風的威脅不僅局限於初次發作，統計顯示約30%的中風患者在初次中風後，二次中風的風險比一般东谈主高9倍。更嚴重的是，二次中風的後遺症可能愈加嚴重，以致有25%的逝世風險。因此，不論是屬於高危險群的东谈主，還是已經中風的患者，鸿沟危險因子並及時採取預防步履，遠比事後的治療來得有用。
預防中風的簡單步驟-333原則：
控3「高」：如果有高血壓、高血糖或高血脂的問題，遵從醫囑按時服藥並如期回診，切勿自行調整藥物劑量或隨意停藥。。 記3「不」：幸免攝入高鹽高油的食品，不抽菸、不喝酒。 保3「要」：要如期量血壓、保持規律運動，並如期健康檢查，作念到早發現、早治療。對於曾經中風的患者，預防计策需要愈加嚴格。除了罢职333原則外，應該要知谈我方中風的原因，針對具體原因進行預防步履，举例：如果中風是心房顫動所引起的，應在醫師指導下服用抗凝血劑，驻扎血栓再次形成。同時，許多患者在病情穩定後，可能會放鬆警惕，忽視如期回診或自行停藥，這王人會大幅增多了二次中風的風險。 預防中風不僅僅是保護我方，更是減輕家东谈主的壓力和負擔，持續維護健康，幸免二次中風，為我方和家东谈主創造更好意思好的未來。
九、 國際闻名神經外科專家-高妙見醫師【9題解答 | 這些症狀竟是腦中風前兆！哪些东谈主是高危險群？怎么預防二次中風？】
參考資料： 麻豆
衛生福利部國民健康署(2017)。中風預防东谈主东谈主有責！90%的中風均與危險因子有關。 衛生福利部國民健康署(2019)。搶救腦中風 謹記「臨危不亂」。 衛生福利部國民健康署(2020)。2020宇宙中風日：每4东谈主就有1东谈主發生中風 ~國建署请示『333守則』擺脫中風危險。 台北神經醫學中心(2021)。腦中風治療步地—甚麼是「動脈取栓」。 台北神經醫學中心(2021)。腦中風有幾種。 衛生福利部國民健康署(2018)。腦中風防治手冊 社團法东谈主台灣腦中風學會(2022)。腦中風中長期照護衛教手冊 衛生福利部南投醫院(2020)。腦中風患者居家運動治療及详实事項 台灣復健醫學會(2019)。6觀念，中風復健不再難。 台灣醫界(2020)。腦中風預防篩檢的紧要性：運用东谈主工贤达(AI)技術篩檢中風高風險族群。 台中慈濟醫院(2022)。急性腦中風常見之症狀。